在学业、实习、未来选择面前，焦虑几乎是很多年轻人共同的体验。我们害怕未知，担心努力没有回报，被不确定感困住心神。

  适度的焦虑本身有意义，它提醒我们做好准备；但过度焦虑，会消耗精力，困住行动。不必等到完全消除焦虑再出发，我们可以带着焦虑，一点点做眼前力所能及的小事。

  把宏大的担忧拆成微小行动，把注意力从遥远的未来拉回当下。允许心里有不安，依然稳步前行，焦虑便不会轻易掌控你的生活。

（一审：李双平 二审：夏丹凤 三审：袁轩宇）