成长不只是年龄增长、学会独立解决难题，更重要的一件事，是学会照顾自己的内心。

从前我们总期待别人理解、安慰、兜底，期待外界来治愈我们。慢慢才懂得，最好的陪伴，来自自己。累的时候主动休息，受伤的时候安抚自己，受挫时给自己宽容，不反复内耗、自我攻击。

照顾内心不是一件宏大的事，藏在日常的小事里：好好吃饭，按时休息，适当留白，给自己喘息的机会。好好爱自己，才有力量去遇见生活里的美好。

（一审：李双平 二审：夏丹凤 三审：袁轩宇）